Помню, как около пары лет я их забывая себя раскрашивала, когда не было ещё никаких популярных арт-терапий. Немало я тогда мандал внедрила по окружающим людям. Об этом действительно можно много. Даже тэг есть mandala vision.
Повтыкайте, попробуйте. В центр. Отбросив весь прочий мир на недолго.