2 дня по стремянке к нашему высокому потолку я поднималась-опускалась те самые 100 500 раз.
отличное дополнение к йоге.
а по ступенькам подъезда я люблю побегать в качестве зарядки сердца...
и лифтом не пользуюсь ни вверх, ни вниз.
движения. много движений
книги. много книг.
