Откуда-то ИЗВНЕ появляется у нас в голове чертёж "беды", который раскрывается у нас в "мыслях" детальным веером неприятных картинок. Собственно, все эти кружева веерные - все эти неприятные картинки - и есть "мысли". И вот внутри нас сидит жаба, кототая толкает нас в это срочно поверить как в реальное.
Причём чем срочнее это выйдет, тем меньше у нас возможности противостоять через узнавание. Конечно, осознанность. Если в момент прихода чертежа или во время расворачивания веера, мы для начала вспомним об этом механизме...
А потом будем просто чувствовать и наблюдать ту энергию, что толкает этот механизм, то нам останется лишь одно - чувствовать.
Чувствовать энергию.
Веер не раскрывается, если вы в него не верите. Так и скажите себе на фоне неприятной мысли (или ей в лицо) 2 слова: "НЕ ВЕРЮ".
Работает.
П.С. Особенно эффективно этот простой ход работает при межличностных "конфликтах", которые имеют тенденцию разворачиваться такииииим веером. А вы просто в ответ: НЕ ВЕРЮ...