Топающая медитация
Удивительно, увлекательно и очень медитативно чувствовать свои ступни. в наблюдении.
Гуляя по городу, бегая по лесу, топая по крышам, шагая по пляжу, этими мощными датчиками мы собираем информацию с горизонталей поверхностей, настраиваясь на прямую связь с Землёй. Под наблюдением ступни слегка тяжелеют, как бы наливаясь смыслом, и задают такой "ритм" медитации, что прочие техники ложатся в гамачки и дремлют на отдыхе...
пока ты шагаешь...
До смешного просто медитировать в связи с планетой. Каждое касание ступни - это вдох её, а в воздухе мгновения - выдох. Мы дышимся от макушки до хвоста...
Гуляя по городу, бегая по лесу, топая по крышам, шагая по пляжу, этими мощными датчиками мы собираем информацию с горизонталей поверхностей, настраиваясь на прямую связь с Землёй. Под наблюдением ступни слегка тяжелеют, как бы наливаясь смыслом, и задают такой "ритм" медитации, что прочие техники ложатся в гамачки и дремлют на отдыхе...
пока ты шагаешь...
До смешного просто медитировать в связи с планетой. Каждое касание ступни - это вдох её, а в воздухе мгновения - выдох. Мы дышимся от макушки до хвоста...