Чуувствующая (flamingovv) wrote,
Чуувствующая
flamingovv

Category:
  • Music:

Простые секреты дружбы со спиной

По просьбе cheshire_cat8  публикуется.

Какое-то время назад fedor7  дал мне домашнее задание по предмету "моя спина". Каждый день 30 минут посвящать всё своё внимание спине: можно лёжа, можно в шаге, можно в танце. Приговаривая мысленно: "я делаю это для спины". И наблюдать. Первое время после "сеанса" спина побаливала, Федя объяснил, что в начале всегда так: пришло внимание - отправлен ответ. Вскоре болезненное ощущение исчезло. При первом же "сеансе" стало сразу понятно, как надо делать. Потому что чем правильнее делалось - тем приятнее было спине и телу. Просто попробуйте 5 минут и всё само начнёт выпрямляться в комфорт. Вскоре пришло время более широкому резонансу, потому что спина стала держаться правильно (а значит приятно) за пределами "сеанса". Половина привычных "скрючиваний" за компом и прочим ушла. Всё чаще стала замечаться вторая половина скрючиваний, в которые неосознанно сворачивалась. Резко научилась ездить в поезде Москва-Дубна, всё очень просто: ноги перпендикулярно полу, спину выпрямить по максимуму до самых нижних позвонков. И та дорога, которая раньше была мукой изъёржившегося тела теперь протекает тихо и спокойно и как следствие более медитативно.
И общее состояние скелета стало плавнее и мягче. Вау.
А если "сеанс" вызвать вовремя танцев.... ууууу... это нечто....




отЧИТываюсь: Рамеш Балсекар "Опыт учения"

Tags: через тело
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments