Чуувствующая (flamingovv) wrote,
Чуувствующая
flamingovv

  • Music:

Валеология в наших действиях

Генеральная уборка - это когда в казармах был привычный хаос, а тут едет генерал и все начинают носиться с мешками мусорными и тряпками и лоск наводить там, где генерал пройдет.
А гигиена - это когда ты заботишься без паники и суеты каждый день о чистоте и порядке. Ведь легче смыть кружок от чая сразу, чем отшкрёбывать его потом с содой и металлом. Да ещё и целого сервиза.

Вот так и с мыслями. Взять и перестроить своё мышление, своё взаимодействие с умом и эмоциями махом - это слишком брутально для этих тонких моментов, грозит привести к дисгармонии или помешательству.

А вот аккуратно и внимательно замечать (и возможно корректировать) что ты думаешь, какое действие ты за этим производишь - это гигиена мыслей. Профилактика.

Занялась новым для себя делом: не оставлять на следующую минуту то, что сейчас могу сделать. Чем на меньшее количество минут остаётся, тем меньше повторяющихся мыслей "сделай" появляется. Или доделав 1 дело - к следующему. Вот она и гигиена

Настю протестировали на неком духовном семинаре, вышло, что у неё в большом плюсе осознанность и в меньшем плюсе - любовь, проявленная. Она на том же семинаре подумала обо мне и решила, что у меня в точности наоборот: любви - море, осознанности - немного. И вот через гигиену к этой осознанности можно приблизиться, чем и занимаемся.

Великая Профилактика....
Tags: расширения
Subscribe

  • Папина дочка

    Я – папина дочка, у нас негласная безусловная любовь, сколько я себя помню. Страх его смерти был дамокловым мечом несколько лет, когда я признала…

  • Как я попала в мягкие лапки коуча

    Вообще, я сама себе психологична: люблю самокопаться и высвобождать свои блоки. Успехов на этом поприще немало. Мне никогда не помогали специалисты,…

  • Медитация - волшебная пилюля

    Познав медитацию, оторваться сложно. Буквально 10 минут мягкого погружения в себя даёт чудесный результат, вместо лекарств и допингов. Периодические…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments