А гигиена - это когда ты заботишься без паники и суеты каждый день о чистоте и порядке. Ведь легче смыть кружок от чая сразу, чем отшкрёбывать его потом с содой и металлом. Да ещё и целого сервиза.
Вот так и с мыслями. Взять и перестроить своё мышление, своё взаимодействие с умом и эмоциями махом - это слишком брутально для этих тонких моментов, грозит привести к дисгармонии или помешательству.
А вот аккуратно и внимательно замечать (и возможно корректировать) что ты думаешь, какое действие ты за этим производишь - это гигиена мыслей. Профилактика.
Занялась новым для себя делом: не оставлять на следующую минуту то, что сейчас могу сделать. Чем на меньшее количество минут остаётся, тем меньше повторяющихся мыслей "сделай" появляется. Или доделав 1 дело - к следующему. Вот она и гигиена
Настю протестировали на неком духовном семинаре, вышло, что у неё в большом плюсе осознанность и в меньшем плюсе - любовь, проявленная. Она на том же семинаре подумала обо мне и решила, что у меня в точности наоборот: любви - море, осознанности - немного. И вот через гигиену к этой осознанности можно приблизиться, чем и занимаемся.
Великая Профилактика....
