Чуувствующая (flamingovv) wrote,
Чуувствующая
flamingovv

Categories:
  • Music:

Программа f.lux для здоровья глаз и суточного ритма

Так как мне зачастую приходится сидеть перед ноутбуком поздно вечером, у меня устают глаза и психика от яркого света монитора. Самый агрессивный в это время - голубой свет от экрана. Он возбуждает выработку мелатонина, который отвечает за активную деятельность. Днём нам это нужно, а поздно вечером и ночью это нас перевозбуждает, что отражается на сне и нервном состоянии в целом.

Бесплатная программа f.lux регулирует цветовую температуру монитора в соответствии с географическим положением, которое задаёшь на входе. Вечером свет экрана немного краснеет, ещё позднее - краснеет сильнее, голубого и не остаётся.
Ведь красная лампа, допустим, оказывает хорошее воздействие на успокоение, в отличии от яркой белой лампы.

Мне воздействие программы сразу понравилось, глазам и голове стало легче. Когда я по какой-то причине её дезактивирую и захожу, допустим, в браузер, то у меня ощущение, как будто мне фонариком в глаза резко посветили, жмурюсь. И мне теперь не комфортно так в приложениях с большим количеством белого фона. Активирую программу назад - и наступает облегчение.
Программа есть и для смартфонов, но, к счастью, я его мало использую, тем более поздно вечером.
И ещё мне нравится такая функция: галочка стоит, чтобы для LightRoom, где я работаю с фотографиями, программа сама отключалась. При переходе в другое приложение она автоматически гасит голубой свет.

Двигаемся к снижению негативного воздействия современного мира. Хотя это непростая задача.
Как я раньше жила? Век живи - век расширяй знания. Здоровье стоит того!

P.S. Указанная музыка - это видео в youtube, хорошо успокаивающая в ночи.
Tags: через тело
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • (no subject)

    Наш интернет-журнал о чудесном Мире: GreenWord.ru Наш спец-фото-проект: Green Moscow: Парки Москвы Наш англо-русский Instagram:…

  • Скульптуры и птицы Украинского бульвара

    Люблю я одно местечко в центральной Москве. Украинский бульвар. Даже не знаю, почему. Просто спокойный пешеходный проход от Киевского вокзала до…

  • Лучший пожарный Москвы 2020 года

    После того, как я получила через пресс-службу Департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности Москвы…

  • Сочные фрукты к столу и к фотоаппарату

    Иногда фрукты оказываются такими красивыми, что перед тем, как их сочно слопать, ты хватаешься за холст и кисть. Это я, конечно, фантазирую. За…

  • Закончен летний марафон ЖЖ

    Этим летом в ЖЖ и в моей жизни произошло беспрецедентное. Для ЖЖ это проведение первого всежежешного творческого марафона…

  • Повод разобраться в тегах

    Тегов в моём 15-летнем журнале накопилось много. Разной степени информативности и нужности. Сегодня прибралась в них и выделила по категориям.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments